COMO COMER CRAVO-DA-ÍNDIA IMPACTA A SAÚDE: ESSA DICA QUE VAI MUDAR A SUA VIDA!
Todo mundo conhece o cravo, mas a grande maioria não tem noção das vantagens que ele pode trazer para a vida saudável. Ficou curioso? Então venha conferir!
É barato, delicioso e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde! É claro que estamos falando sobre o cravo-da-índia! Ele pode ser a solução para diversos problemas médicos que acumulamos com o passar dos anos. A especiaria oriental pode mudar sua vida e tudo que você precisa é apenas mastigar dois cravos todos os dias. Os motivos? Descubra agora no TudoGostoso!
O cravo faz parte dos grupos de especiarias que promovem diversos benefícios
Foto: Shutterstock
O cravo faz parte dos grupos de especiarias que promovem diversos benefícios
Composição nutricional do cravo
O cravo-da-índia, também conhecido como cravinho, é rico em nutrientes como a vitamina C, a vitamina E, as fibras, o cálcio, o manganês e os betacarotenos. Ele possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, expectorante e até efeito afrodisíaco. Só coisas boas, né? Por isso é melhor você começar a inclui-lo em sua dieta o quanto antes.
Como usar o cravo para saúde?
O cravo é muito versátil! Ele pode ser consumido inteiro, moído, em pó ou transformado em óleo essencial. Ele é utilizado como tempero, ingrediente de bolos e biscoitos; bebidas e até mesmo como remédio natural. Seja como for, ele tem diversos usos com fins medicinais. Ele combate infecções e fungos devido à sua ação antimicrobiana e facilita a digestão por ser responsável por ativar as enzimas que auxiliam no funcionamento intestino. Além disso, o cravo também promove a saúde do fígado por reduzir a inflamação e diminuir o estresse oxidativo. E não para por aí!
Cravo e a saúde bucal
O cravo-da-índia se destaca pela eficiência quanto as questões bucais. O óleo dessa especiaria origina o composto químico chamado “Eugenol”, muito conhecido na indústria farmacêutica e odontológica, já que reduz a dor e a inflamação causadas pelos tratamentos dentários. Para além disso, o cravo também ajuda a combater o mau hálito! Basta mastigar para notar os seus efeitos aromáticos na boca.
Quantos cravos pode comer por dia?
Isso varia! Se você optar por mastigar, o recomendado é consumir 2 por dia, mas se preferir por fazer um chá, pode utilizar 4 cravinhos. Também tente incluir essa especiaria magnífica ao seu dia-a-dia através de receitas que contam com ele entre seus ingredientes. O cravo possui um gosto forte e que ao ser consumido com constância, pode acabar enjoando. Outra opção também é, ao invés de comê-lo, optar por fazer um óleo essencial e usar para realizar massagens. Vai ajudar a relaxar e diminuir a tensão muscular.
Qual é a contra indicação do cravo?
O cravo-da-índia pode causar irritação da pele e da mucosa digestiva de algumas pessoas que são mais sensíveis a isso, então ele deve ser utilizado, preferencialmente, com indicação médica. O cravo também não é recomendado para as grávidas pois os efeitos podem causar complicações ao aumentar as contrações do útero.
Fonte.https://blog.tudogostoso.com.br/
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